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東久留米で活躍している市民活動団体の情報の一覧です。

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中高年のストレッチ体操詳しくはこちらをクリック

[団体名]年令に関係なく、各自の体調に合わせてできる運動です。ストレッチ運動で体の各部の筋肉をのばし、徐々に柔軟性を付けていきます。筋力トレーニングでは特に下半身を安定させるため、足腰の運動を重点的に行っています。
運動経験のない方には、より効果的です。
少人数での活動ですので、初心者の方もお気軽に参加されております。
又、普段のおしゃべりや、年に1、2回の食事会で健康についての悩みや不安を話し合う機会もあり、会員相互の親睦に役立っております。

ただいま会員募集中 です!
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