年令に関係なく、各自の体調に合わせてできる運動です。ストレッチ運動で体の各部の筋肉をのばし、徐々に柔軟性を付けていきます。筋力トレーニングでは特に下半身を安定させるため、足腰の運動を重点的に行っています。
運動経験のない方には、より効果的です。
少人数での活動ですので、初心者の方もお気軽に参加されております。
又、普段のおしゃべりや、年に1、2回の食事会で健康についての悩みや不安を話し合う機会もあり、会員相互の親睦に役立っております。
ただいま会員募集中 です！
| 団体名 | 中高年のストレッチ体操 |
|---|---|
| 団体名ふりがな | ちゅうこうねんのすとれっちたいそう |
| 設立年月日 | 1996年1月 |
| 会員の年齢層 | 50代 60代 70代 |
| 会員数 | 合計 10名 |
| 主な活動地域 | 西部 |
| 活動場所 | 東久留米市滝山 |
| 活動日 | 毎週 火 |
| 活動時間帯 | 10:00から11:30まで |
| 会費 | あり 月額 3,000円 |
| 会員募集 | 募集中 |
| 入会方法 |
|
| 活動目的と内容 | ■活動目的■ 毎週定期的に運動することにより、運動する習慣を身につけ、身体を健康に保つ。 会員相互の親睦を計る。 ■活動内容■ ストレッチと筋肉トレーニングを組み合わせた健康体操。 |
| ＰＲや実績 | 年令に関係なく、各自の体調に合わせてできる運動です。ストレッチ運動で体の各部の筋肉をのばし、徐々に柔軟性を付けていきます。筋力トレーニングでは特に下半身を安定させるため、足腰の運動を重点的に行っています。 運動経験のない方には、より効果的です。 少人数での活動ですので、初心者の方もお気軽に参加されております。 又、普段のおしゃべりや、年に1、2回の食事会で健康についての悩みや不安を話し合う機会もあり、会員相互の親睦に役立っております。 |
