脳トレ体操の様子
大殿筋（お尻回り）のトレーニング紹介
いやし収穫体験のご案内
来訪者の皆様へ
今回で118回目です。参加者39名。
毎回異なった脳トレを実施しています。
今回は一人ジャンケンです。指導者が言ったジャンケンの手を胸の前でして、もう片方の手を前に突き出します。左右交互に行います。
①この時、突き出す手は指導者が言ったジャンケンに勝つ手を出します。10回行う。
②今度は、突き出す手は指導者が言ったジャンケンに負ける手を出します。10回行う。
③歩行を加えて、①と②を再度行います。
休憩時間に、体操終了後にいやし収穫体験を野島農園で実施するご案内を致しました。
当日の様子
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今年もマイペースにがんばりましょう！
癒しの郷野島農園で収穫された野菜
癒しの郷野島農園は、門前自冶会より親子農業体験、防災（炊き出し）訓練用野菜、高齢者長生き癒し収穫体験用野菜の育成管理等を委託されています。
マザアス入居者作品など
MOA健康生活ネットワーク会員による地域で採れたお花の提供ボランティア
（美術文化法：美を楽しむ生活習慣を日常生活の中に取り組むことを推奨）
高齢者元気長生き体操参加者随時募集中
日時 毎月第１・第３金曜日 午前１０時～１１時３０分迄
会場 マザアス東久留米 地域交流ロビー（３階）住所：氷川台２－５－７
ご興味がある方は事前連絡不要・直接会場に来場ください。
文責：
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済