高齢者元気長生き体操(平成29年4月21日)


脳トレの解説


脳トレの様子


いやし収穫体験のご案内
(4月21日12~13時 野島農園にて)

来訪者の皆様へ

今回で100回目です。参加者48名。

毎回異なる脳トレを行っています。今回の脳トレは2つ行いました。
1つ目は、両手を胸の前にあげ、右手は人差し指をたて、左手は小指をたてます。そして、3拍子ごとに左右のたてる指を逆(右手は小指、左手は人差し指をたてる)にします。これを5回繰り返します。

2つ目は、両手を胸の前にあげ、左右の人差し指をたてておきます。そして、中指、薬指、小指、親指の順に立てる指を増やしていきます。指を立てるとき左右同時ではなく、左・右の順に立てます(左中指→右中指→左薬指→右薬指→・・・)。
これを5回繰り返します。

それぞれ最初は指だけで行い、慣れたら足踏みしながら行います。

当日配布資料

当日の様子
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マザアス入居者作品

野島農園で収穫した野菜などを使って、MOAインターナショナル「MOA食育指導員」認定者による調理メニューの紹介


バランスの取れた食事が長寿の秘訣です


山トロロと海トロロのサラダ、ホッケの塩焼き、


キャベツの甘酢炒め、なめこ汁


バランスの取れた食事が長寿の秘訣です


カジキマグロの甘露煮、チャーシューとキュウリの和え物


大根の漬物、ピータンの鶏ガラスープ


バランスの取れた食事が長寿の秘訣です


キャベツのさっぱり炒め、手作り焼売、海藻とろろ汁

 

癒しの郷野島農園は、門前自冶会より親子農業体験、防災(炊き出し)訓練用野菜、高齢者長生き癒し収穫体験用野菜の育成管理等を委託されています。

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済