高齢者元気長生き体操参加者募集（平成27年4～9月度）

指導員の下、体操する様子
ボールトレーニングの様子

来訪者の皆様へ

現在、東久留米市内65歳以上の人口は30,000人を超え、人口の約26％にあたります。
高齢者にとって、一番大切なことは、「自分の足で自由に気ままに歩ける」ことです。
そのため健康増進高齢者元気長生き体操（足腰強化体操等）を実施致します。
この高齢者元気長生き体操は、多くの皆さんに体を動かして頂き、人間力（病気を予防し、元気に楽しく、前向きに歳を重ねること）を向上していただきたいために、興味ある方（高齢者）などは、誰でも参加できる工夫を試みています。
このようにすることにより、一人で誰も知らないところに参加するのが苦手な方でも、知人やお友達と一緒に参加しやすくするためです。
そして、参加することによって新たな仲間作りのきっかけになれば良い思います。

多くの皆様が継続して参加して頂くために、体操に加え、休憩時間にフルート演奏・日本の愛唱歌の合唱等,及び体操後、癒やし野菜（旬）収穫体験、又、茶の湯（抹茶）・お花（一輪挿し）、絵・茶器等の鑑賞等で心身健康の癒やし体験セミナーを予定しています。

癒やし体験旬の野菜収穫体験では、5月スナップエンドウ、8月ゴーヤ、12月サトイモ、ネギ、１月ジャガイモ等を予定しています。
旬の野菜を食べることは、健康で長生きしている秘訣だと言われています。
また、東久留米は都内において、唯一平成の名水百選に選ばれ、環境に恵まれている地域です。そのため農地が多い地域です。
地場産の食品を食べ、今後ともこの恵まれた東久留米をより好きになって頂きたいと念願しています。

茶の湯（抹茶）とお花（一輪挿し）で心身健康の癒やし体験セミナーで、より心身の健康を向上して頂きたいと思い実施しています。
参加者各自が頭（心）と体を動かして、相互に抹茶をたて、「おもてなし」を感じて頂きたいです。
また、身近に感じるよう普段着で行い、抹茶の志を日々家族・お友達と一緒に出来るような形式で行います。
日本伝統文化に親しむことで今後の人生をより深く、心身とも美しく元気で健康な生活をおくれることを祈っております。

この様に、いろいろなイベントを企画しています。
興味ある方は是非、高齢者元気長生き体操にご参加下さい。

日時　平成2７年４月～平成2７年９月迄の
　　　　毎月第１・第３金曜日　午前１０時～１１時３０分迄

会場　マザアス東久留米　地域交流ロビー（３階）
　　　　（住所：氷川台２－５－７
☎042-477-7261　）