高齢者元気長生き体操のご案内

 

来訪者の皆様へ

現在、東久留米市内で65歳以上の人口は28,000人を超えています。
高齢者にとって、一番大切なことは、「自分の足で自由に気ままに歩ける」ことです。
高齢者が元気で、明るく、前向きに楽しく過ごすために、健康増進長生き体操(足腰強化体操等)を実施致します。
興味ある方は是非ご参加下さい。

日時 平成25年10月~平成26年3月迄
    毎月第1・第3金曜日 午前10時~11時30分迄

会場 マザアス東久留米 地域交流ロビー(3階)mazaasu_map
    (住所:氷川台2-5-7
        ☎042-477-7261 )


内容
マザアス氷川台職員指導の下、筋肉トレーニング、ストレッチ、ボール(サイズ30cm)、筋肉セラバンド(チューブ)等を使用して、音楽に合わせて楽しく、元気になる運動を行います。

参加者 定員先着30名 興味がある方どなたでも参加できます。
※ただし、お医者さんより、運動制限されている方は参加できません。

参加費 無料

準備するもの 運動靴(室内用)、長袖ズボン・シャツ、タオル、飲み物

主催 門前自治会   共催 下山親睦会

協力 東久留米市東部地域包括支援センター ☎042-473-9996

締め切り 平成25年9月30日(月)

申込・連絡先
 
門前自治会会長 野島貞夫
   TEL:090-3224-0278
   FAX:042-476-2555
   mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp 迄

  名前、住所、連絡先(電話、FAX、E-mail)をお伝え下さい。

詳細及びFAX用申込用紙
  高齢者元気長生き体操のご案内  をご使用ください。
 (※別ウインドウで開きます)

 

 門前自治会等で行った健康に関する内容で、特に好評だった行事を紹介致します。
皆様の人間力(病気を予防し、日々明るく、元気に楽しく歳を重ねること)向上するために参考にして下さい。
 ・元気になる食事法について講演及び調理実習報告
 ・厚生省「認知症サポート養成」及び「サトイモエキスの脳活性化について」講演会報告
 ・東京療院にて滞在型健康プログラム体験報告
(※別ウインドウで開きます。戻る場合は新しく開いたウインドウを閉じて下さい。)

 

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp

※写真掲載了承済