5月の「妊婦さん&ママのための~こころとからだのセルフケアレッスン~」

5月のテーマは「赤ちゃんとだっこでハグヨガ(R)」

初めてママさんも、子育て中のママさんも助産師さんに何でも聞いてみましょう♪

日 時:5月17日(月)10:00~11:30

場 所:南部地域センター 2階和室

定 員:8名(親子参加は4組まで)

参加費:500円

講 師:ひばりmaman

持ち物:抱っこひも

お問合せ:南部地域センター ☎042-451-2021

夕方YOGA教室&ヨガ男塾!

4月2日(金)より新しいヨガ教室がスタートします!

『夕方YOGA教室』

日 時:4月2日(金)・4月9日(金)・4月16日(金)

   17:30~18:30

会 場:1階 集会室

参加費:500円(当日払い)

定 員:10名

持ち物:動きやすい服装・水分補給・タオル(首にかけられる長さ)

『ヨガ男塾!』

日 時:4月2日(金)・4月9日(金)・4月16日(金)

    19:00~20:00

会 場:1階 集会室

参加費:500円(当日払い)

定 員:10名

持ち物:動きやすい服装・水分補給・タオル(首にかけられる長さ)

講 師:中村陽子 ヨガインストラクター(YMCメディカルトレーナー)・ラジオ体操指導員(全国ラジオ体操連盟)・エアロ・アクアビクスインストラクター(JAFA)・健康運動指導士

お問合せ:南部地域センター ☎042-451-2021

 

3月26日(金)音楽の旅コンサート

☆~音楽の旅コンサート~☆

南米パラグアイのハープ・アルパ、中国の二胡、ピアノ演奏と透明感のある歌声・・・3名の奏者による「音楽の旅」の世界をご堪能ください。

日 時:3月26日(金) 開場13:00 開場13:30

場 所:南部地域センター 講習室1・2

参加費:800円(事前予約制・当日払い)

定 員:50名

出 演:古賀 久士(歌、ピアノ)

    今井 美樹(二胡)

    藤枝 貴子(アルパ)

お問い合わせ:南部地域センター ☎042-451-2021

 

3月のベビーマッサージ教室&セルフケアレッスン

☆3月のベビーマッサージ教室&セルフケアレッスン☆

どちらも少人数のクラスです。

先輩ママでもある講師と情報交換しながら楽しく学びましょう。

『ベビーマッサージ教室』

日 時:3月8日(月)10:00~12:00

場 所:南部地域センター 和室1・2

参加費:2,000円(当日払い)

定 員:4組

持ち物:大きなバスタオル・水分補給できるもの

対 象:生後2ヶ月~1歳前後の赤ちゃんとママさん・妊婦さん

『妊婦さん&ママのための~こころとからだのセルフケアレッスン~』

日 時:3月15日(月)10:00~11:30

場 所:南部地域センター 和室1・2

参加費:500円

定 員:8名(親子参加は4組迄)

講 師:ひばりmaman

お問い合わせ:南部地域センター ☎042-451-2021

 

2月28日(日)パパベビマ&へこ帯だっことおんぶ体験会

昨年12月に開催し好評だった「パパベビマ&へこ帯だっことおんぶ体験会」をリクエストにより開催します!

パパママ一緒にぜひご参加ください。

日 時:2月28日(日)14:00~16:00 受付13:30~

場 所:1階 集会室

定 員:6家族

参加費:900円(当日払い)

持ち物:バスタオル

講 師:ひばりmaman

お申込み:南部地域センター ☎042-451-2021

 

 

☆1月のステイホームを楽しむワークショップ☆

1月は三つの講座を開催します。

人気の講座ですのでお申込みはお早めにどうぞ♪

『ヨガ教室』~身体のコリを解消しよう!~

日 時:1月17日(日)13:00~14:15

会 場:南部地域センター 1階 調理集会室(娯楽室)

参加費:500円(当日払い)

定 員:10名(残席1名)

持ち物:動きやすい服装・水分補給・タオル(首にかけられる長さ)

講 師:中村陽子

『健康体操』~楽しく身体を動かそう!~

日 時:1月17日(日)15:00~16:15

会 場:調理集会室(娯楽室)

参加費:500円(当日払い)

定 員:10名

持ち物:動きやすい服装・水分補給・タオル(首にかけられる長さ)

講 師:中村陽子

『身体ほぐしと足のケア』

日 時:1月17日(日)14:00~16:00

会 場:1階 集会室

参加費:500円(当日払い)

定 員:10名

持ち物:動きやすい服装・水分補給・タオル

講 師:宗像波子

【お申込み・お問い合わせ】

南部地域センター ☎042-451-2021

 

☆12月の「大人のための音楽と健康」☆

3人の音楽療法のパイオニアの講師陣から個別に指導を受けられます!

日 時:12月21日(月)10:15~11:30

場 所:南部地域センター 講習室1

参加費:1,000円

定 員:10名

持ち物:水分補給・タオル・動きやすい服装・スニーカー

お問い合わせ:南部地域センター ☎042-451-2021

 

☆12月の「妊婦さん&ママのための~こころとからだのセルフケアレッスン~」☆

今月のテーマは『年末年始の体重コントロール(食べ方、飲み方、選び方)』です。

妊婦さんも子育て中のママさんもご参加お待ちしています♪

日 時:12月21日(月)10:00~11:30

場 所:南部地域センター 和室1・2

定 員:6名(親子参加は3組迄)

参加費:500円

講 師:ひばりmaman

お問い合わせ:南部地域センター ☎042-451-2021