☆1月のステイホームを楽しむワークショップ☆

1月は三つの講座を開催します。

人気の講座ですのでお申込みはお早めにどうぞ♪

『ヨガ教室』~身体のコリを解消しよう!~

日 時:1月17日(日)13:00~14:15

会 場:南部地域センター 1階 調理集会室(娯楽室)

参加費:500円(当日払い)

定 員:10名(残席1名)

持ち物:動きやすい服装・水分補給・タオル(首にかけられる長さ)

講 師:中村陽子

『健康体操』~楽しく身体を動かそう!~

日 時:1月17日(日)15:00~16:15

会 場:調理集会室(娯楽室)

参加費:500円(当日払い)

定 員:10名

持ち物:動きやすい服装・水分補給・タオル(首にかけられる長さ)

講 師:中村陽子

『身体ほぐしと足のケア』

日 時:1月17日(日)14:00~16:00

会 場:1階 集会室

参加費:500円(当日払い)

定 員:10名

持ち物:動きやすい服装・水分補給・タオル

講 師:宗像波子

【お申込み・お問い合わせ】

南部地域センター ☎042-451-2021

 

☆12月の「大人のための音楽と健康」☆

3人の音楽療法のパイオニアの講師陣から個別に指導を受けられます!

日 時:12月21日(月)10:15~11:30

場 所:南部地域センター 講習室1

参加費:1,000円

定 員:10名

持ち物:水分補給・タオル・動きやすい服装・スニーカー

お問い合わせ:南部地域センター ☎042-451-2021

 

☆12月の「妊婦さん&ママのための~こころとからだのセルフケアレッスン~」☆

今月のテーマは『年末年始の体重コントロール(食べ方、飲み方、選び方)』です。

妊婦さんも子育て中のママさんもご参加お待ちしています♪

日 時:12月21日(月)10:00~11:30

場 所:南部地域センター 和室1・2

定 員:6名(親子参加は3組迄)

参加費:500円

講 師:ひばりmaman

お問い合わせ:南部地域センター ☎042-451-2021