くるくる便利帳

「くるくる便利帳」コーナーでは、東久留米がもっと楽しくもっと便利になる情報をお届けします!

くるくる保健室 No.9 『その身体の疲れもしかして副腎疲労!?』パートⅠ

   突然ですが以下の項目にあてはまる項目があればチェックを入れてください。 □朝起きるのがつらい。 □熟睡できず、朝に目が覚めても疲れが取れない。 □甘い物や塩分が濃い物(しょっぱいもの)が好き。 □エネルギーが不足し … 続きを読む

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くるくる保健室 No.8 『その油で大丈夫?!』

    油(脂肪)にも種類があるのは皆様ご存じですか?簡単に分けると、身体に必要な油と不必要な油に大別できます。油の主成分である脂肪酸は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分けられます。飽和脂肪酸とは牛肉、豚肉 … 続きを読む

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くるくる保健室 No.7 『あなたのその冷え本当に体質ですか?』

     今年は夏の暑さと冬の寒さとのギャップが大きく、意外と「冷え」を感じている方が多いのではないでしょうか?女性は男性に比べて筋肉量が少なく、貧血があったり低血圧であったりして「冷え症」を訴えるケースが今まではとても … 続きを読む

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くるくる保健室 No.6 『スポーツの秋くれぐれも膝にはご注意を!』

記録的な暑い夏も終わりを告げ、秋風が肌に心地よく感じられ始めた今日この頃ではございますが、秋の運動会シーズンの真っ只中でもあり、スホーツの秋という事もあって、そろそろ何か運動でもしようかなぁと思われている方々が多いのでは … 続きを読む

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くるくる保健室 No.5 『腰痛について』

我が国では10人中に8人が一生の間に一度は激しい腰痛に罹患すると言われ、これは風邪に続く第2位の記録で腰痛は国民病と言っても決して過言ではありません。全国には2800万人が推定で腰痛を患っていると推測され、40~60代の … 続きを読む

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段ボール箱で生ごみをリサイクルしてみませんか?

段ボールを使って生ごみが肥料に?!東久留米市役所環境部ごみ対策課 6月に東久留米市役所で開催された「第17回東久留米市環境フェスティバル きて みて アクション エコフェスタ」。その中で東久留米市役所環境部ごみ対策課が段 … 続きを読む

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くらしのトラブル 教えて!くるくる先生~後編~

共同住宅での音に関する禁止事項は色々あります  お互いを思って生活するのはとても大事な事。いろいろな生活スタイルが存在する現代社会ですが、共同住宅で生活する上で「これはNG!」という事もいくつかあります。 例えば・・・楽 … 続きを読む

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くらしのトラブル 教えて!くるくる先生~前編~

どこからが騒音なの?? 住宅トラブルのトップは「音のトラブル」 住共同住宅のトラブル№1は「騒音問題」たとえ一戸建てを購入しても「近所の騒音」は悩みの種 😥 最近は防音設備のある住宅もふえてきているけど、1人で自宅にいる … 続きを読む

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くるくる保健室 No.4 『今年の花粉は飛散だなぁ!飛散だなぁ!悲惨だなぁ!』

花粉症の人にとって今年の春は毎日鬱陶しい日々が続いていると想いますが大丈夫ですか?今年の花粉飛散量は昨年の5倍以上で過去3番目の多さだと予想されております。それでも飛散量が記録的に多かった2011年よりは少ないそうです。 … 続きを読む

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くるくる保健室バックナンバー No.1~No.3

旧「くるくる」保健室に掲載されていた情報です。タイトルをクリックするとPDFファイルが開いて、記事を購読することが出来ます。 【くるくる保健室 No.1】春、運動会準備はOK? 【くるくる保健室 No.2】あーいててっ! … 続きを読む

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