来訪者の皆様へ
高齢者元気長生き体操は、94回目です。参加者43名。
今回の脳トレは、指折りトレーニングです。
① 1)右親指+左小指
2)左親指+右小指
②後追い
1)右先行 2)左先行
③1本先に折ってスタート
1)右先行 2)左先行
①の1)は、右親指、左小指、右人差指、左薬指、右中指、左中指、右薬指、左人差指、右小指、左親指の順に折っていきます。①の2)は左右を変えて行います。
②の1)は、右小指、左親指、右薬指、左人差指、右中指、左中指、右人差指、左薬指、右親指、左小指の順に折っていきます。②の2)は左右を変えて行います。
③の1)は予め右の親指を折っておき、右人差指から始め、左親指、右中指、左人差指・・・と順に折っています。③の2)は左右を変えて行います。
①~③を4回繰り返します。
この両手の動作が出来るようになったら、歩きながらBGMに合わせて行います。
スタッフの指示通りに行うようにしましたが、参加者の多くの方が、普段両手指を動かしていないので、悪戦苦闘しながら、楽しく行いました。
また、今回は「わくわく健康プラン東くるめ」について、担当者より説明会を行いました。
わくわく健康プラン東くるめより資料をいただいたので、会員及び地域の皆様へご案内致します。
配布資料
体操参加者の皆様が、楽しみながら健康増進を図ることを願っています。
当日の様子
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マザアス入居者作品
マザアス周辺の様子
野島農園で収穫した野菜などを使って、MOAインターナショナル「MOA食育指導員」認定者による調理メニューの紹介
文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済