癒しの郷野島農園 イチジク料理(平成30年8月8日)


イチジクが実りました!


夏野菜冷やしうどん(イチジク、さつま揚げ、トマト、キュウリ、うどん)
夏の薬膳スープ(小豆、ササゲ、サヤエンドウ、グリーンピース)

来訪者の皆様へ

癒しの郷野島農園の畑のスミにイチジクが実りました。
門前自治会が開催する親子農業体験で使用する野菜の育成管理を行っている、自治会会員及びボランティアの方と一緒に休憩時間に食しました。完熟したイチジクは大変おいしいです。
その後、イチジクを収穫し、MOA食育指導員認定者の皆様が料理して頂いたのを昼食に試食致しました。夏野菜サラダとして料理すると大変おいしいです。

イチジクの栄養価

水溶性の食物繊維であるペクチンを豊富に含んでおり、また、ミネラル分もバランスよく含んでいます。

イチジクの効能

●便秘解消
●高血圧の予防
●消化促進と二日酔いの予防

野島農園で収穫した野菜などを使って、MOAインターナショナル「MOA食育指導員」認定者による調理メニューの紹介
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冷やしうどん
(イチジク、トマト、さつま揚げ、キュウリ、パプリカ、鶏肉、豆腐、人参)


冷やしうどん、コーンスープ、イチジク

癒しの郷野島農園は、門前自冶会より親子農業体験、防災(炊き出し)訓練用野菜、高齢者長生き癒し収穫体験用野菜の育成管理等を委託されています。

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済

癒しの郷野島農園 外部研修会(健康づくり)のご案内(平成30年11月17日)

来訪者の皆様へ

門前自治会は癒しの郷野島農園に親子農業体験、高齢者いやし収穫体験及び自主防災(炊き出し)訓練などで使用する野菜などの育成管理を委託しています。

癒しの郷野島農園は一般社団法人MOA自然農法ネットワークの自然農法認定農場として認可されています。
一般社団法人MOAインターナショナル(自然農法ネットワーク本部)にて、人間力(病気を予防し、元気に楽しく、前向きに歳を重ねること)を向上するシンポジウム(健康づくり:人、家族、共同体等)が開催されています。

これからの医療とまちづくりシンポジウム
日時:平成30年11月17日(土) 13:00~16:00
場所:東京国際フォーラムB7
   〒100-0005 東京都千代田区丸の内3-5-1
入場料:3,500円
問合せ先:「これからの医療とまちづくりシンポジウム」窓口
     〒108-0074 東京都港区高輪4-8-9 TEL 03-5791-1115

癒しの郷野島農園で日々育成管理に従事しているボランティアの方も、シンポジウムに参加し、これから自分たちの健康づくりを学んでいきたいと思います。

興味がある方は、一般社団法人MOA(自然農法)インターナショナルより配布された下記添付資料を参考にして、問合せ先に連絡し、ご参加下さい。

 

過去に報告した関連ある記事を紹介致します。
(※別ウインドウで開きます。戻る場合は新しく開いたウインドウを閉じて下さい。)

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済

門前自治会研修会(赤十字自主防災セミナー)報告(平成30年8月4日(土))


講師による実技指導(一人で使用可能な車輪付き担架)


ボランティアの方より災害・緊急時に支援を依頼する「ヘルプカード」の説明


障害がある人などが困った際に使用することで、
周囲の配慮や手助けをお願いしやすくするものです

来訪者の皆様へ

日本赤十字防災セミナーを開催いたしました。

日時:平成30年8月4日(土) 午前10時~12時
場所:マザアス3F  地域交流ロビー
参加者:24名
募集チラシ:赤十字自主防災セミナー開催のお知らせ

開始時セミナー概要、講師・ボランティアの方の紹介を行いました。

最初にボランティアの方より、「ヘルプカード」についての説明がありました。
ヘルプカードは日常で困った際に、また災害時や緊急時に、周囲の人に支援や配慮をお願いしやすくするためのものです。
障害のある方には、自分から「困った」となかなか伝えられない人がいます。また、手助けが必要なのに「コミュニケーションに障害があって、そのことを伝えられない人」「困っていることを自覚できない人」もいます。
一方、地域の人からは、何かあったとき、「どう支援したらよいかわからない」「障害のことがわからない」「困っているのでは?と気になるけれど、誰にその人のことを聞いたらよいかわからない」という声があります。
ヘルプカードは、両者がつながるきっかけをつくるものです。また、ヘルプ手帳は災害時や緊急時に備え、ヘルプカードに書ききれない情報を補うものです。
ヘルプカード・ヘルプ手帳は障害福祉課(市役所1階)で配布されています。

その後、赤十字の方の講演・実技指導が行われました。

1、講演(30~40分)

首都直下地震の被害想定から、災害時の被害について理解し、自助・共助の重要性と 事前の備えの大切さを理解します。

2、実技(30~60分)

(搬送法)
傷病者を搬送する場合の留意点を理解し、実技を通して正しい搬送方法を身につけ ます。
(応急手当)
赤十字救急法等のノウハウを活かし、身近なものを用いた応急手当(主に外傷の手当) の方法など実技を通じて身につけます。

 

感想として、災害時、冷静さを失い、パニック行動するのが一番だめです。
普段から防災訓練などに参加して、慎重にいろいろとすることで、災害が起きた時、パニックに陥らず、楽天的に考えて行動することで救われたというご意見がありました。
日本赤十字は事故・災害が起きる前に予防に取り組んでいます。人々のいのちを守るためには、地域コミュニティにおける「自助」と「共助」の力を高める防災教育が極めて重要となっています。
希望する方は日本赤十字窓口にご連絡下さい。セミナーを開く団体ごとに車輪付き新型担架及びセルフケアセット(応急手当に必要な資機材のセット)を無料で提供されるそうです。

当日の様子
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・講演

パワーポイントを用いて首都直下地震の被害想定の説明

・休憩時間
参加者へスイカ(及び、地元商店会のお菓子、デザート)を提供。

・傷病者の搬送について

 

・応急手当用品セットについて

 

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済

癒しの郷野島農園 育成管理者暑気払い(平成30年8月4日)


暑気払い・懇親会の様子

来訪者の皆様へ

門前自治会が開催する親子農業体験、もちつき大会、高齢者いやし収穫体験及び防災(炊き出し)訓練などで使用する野菜を育成を委託している野島農園ふれあい交流会会員、門前自治会会員、ボランティアの皆様が集まり暑気払い、情報交換会などを実施致しましました。

日時:平成30年8月4日午前10時~12時
会場:野島農園ふれあい交流ルーム

当日は、野島農園にて収穫された野菜などを使用して会員の皆様がまかない料理を作り今年の野菜の出来具合を試食致しました。

メニュー
・トウモロコシの蒸しパン
・ササゲの漬物と肉の炒め物
・干しササゲと肉の煮込み
・天ぷら(紫蘇、パプリカ、オクラ、ミョウガ、ササゲ、ナス、ジャガイモ、紅イモ)

猛暑の中、農園にて畑を耕し、種をまき、収穫するまで育成管理に従事したやさいを食すことが一番楽しいことです。また、秋野菜の育成管理を頑張っていきたいというご意見が多くありました。

癒しの郷野島農園は、門前自冶会より親子農業体験、防災(炊き出し)訓練用野菜、高齢者長生き癒し収穫体験用野菜の育成管理等を委託されています。

当日の様子
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文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
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高齢者元気長生き体操 参加者募集 平成30年度下期(10月~平成31年3月)


指導員の下でボールを使用した筋肉トレーニングの様子

 


専任トレーナーが指導します

来訪者の皆様へ

現在、東久留米市内65歳以上の人口は30,000人を超え、人口の約26%にあたります。高齢者にとって、一番大切なことは、「自分の足で自由に気ままに歩ける」ことです。
そのため健康増進高齢者元気長生き体操(足腰強化体操等)を実施致します。
この高齢者元気長生き体操は、多くの皆さんに体を動かして頂き、人間力(病気を予防し、元気に楽しく、前向きに歳を重ねること)を向上して頂きたいです。そのため、興味ある方(高齢者)が誰でも参加できるようにしています。門前自治会会員以外の方や、知人やお友達と一緒に参加しやすくするためです。

また、多くの皆様が継続して参加して頂くために定期的に癒やし収穫体験や茶の湯(抹茶)・お花(一輪挿し)の観賞、絵・茶器等の鑑賞等の心身健康癒やし体験セミナーのイベントを計画しています。

参加することによって健康増進、新たな仲間作りのきっかけになれば良い思います。興味ある方は是非、高齢者元気長生き体操にご参加下さい。

・日時 平成30年10月~平成31年3月迄の
   毎月第1・第3金曜日 午前10時~11時30分迄

・会場 マザアス東久留米 地域交流ロビー(3階)
 (住所:氷川台2-5-7 TEL:042-477-7261 )

mazaasu_map
・内容

・筋肉トレーニングとして、
  足腰強化体操
  ボール(サイズ30cm)
  セラバンド(セラチューブ)等
・脳トレ、認知症予防体操、
・ストレッチ

※指導員(マザアス氷川台専用トレーナー)の指示の下で行います。
※期間中に3回程度、癒やし収穫体験を予定しています。
(協力:癒しの郷野島農園(MOA自然農法認定ほ場))

参加対象 興味がある方どなたでも参加できます。
       
定員先着60名 

  ※ ただし、医師より運動制限されている方は参加できません。

随時参加者募集中!体験参加もできます
事前連絡不要、実施日時に会場にお越しください。

参加費 1,000 円(上記6ヶ月)
(内訳:プロの指導者費用、行事保険、会場費)

持ち物 運動靴(室内用)、タオル、飲み物
 運動に適した服装でご来場下さい。

※ボール、チューブを持参して下さい。
ない方は当方で用意致しますので、ご購入下さい。 ボール900円、チューブ1200

主催:門前自治会 (資源ゴミ回収補助金等の資金を充当して実施)
協力:東部地域包括支援センター、福祉総合施設マザアス
後援:下山親睦会、門前会、東部地域ふれあい交流会(東部地域自主防災組織事務局 野島武夫)、JA東京みらい駅前店、野島農園ふれあい交流会、美多摩新聞、近隣自治会 等

・申込方法

下記リンク先の申込用紙にご記入の上、開催日時にご持参ください。

平成30年下期高齢者元気長生き体操のご案内

・連絡先

門前自治会会長 野島貞夫
 TEL:090-3224-0278  FAX:042-476-2555
 mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp

・体操の様子


脳トレ体操の様子

・癒やし収穫体験

癒やし収穫体験では旬の野菜を収穫致します。5月スナップエンドウ、8月ゴーヤ、12月サトイモ、ネギ、1月ジャガイモ等の収穫体験を実施してきました。
旬の野菜を食べることは、健康で長生きしている秘訣だと言われています。

 

・茶の湯(抹茶)とお花(一輪挿し)で心身健康の癒やし体験セミナー

茶の湯(抹茶)とお花(一輪挿し)で心身健康の癒やし体験セミナーでは、より心身の健康を向上して頂きたいと思い実施しています。参加者各自が頭(心)と体を動かして、相互に抹茶をたて、「おもてなし」を感じて頂きたいです。
また、身近に感じるよう普段着で行い、抹茶の志を日々家族・お友達と一緒に出来るような形式で行います。
日本伝統文化に親しむことで今後の人生をより深く、心身とも美しく元気で健康な生活をおくれることを祈っております。

 

 

 


一緒に元気に明るく前向きに
健康増進してみませんか!

 

過去に報告した高齢者元気長生き体操に関連した記事リンク
(新しいウィンドウで開きます)

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp

※写真掲載了承済

門前自治会自治会 理事会・暑気払い(平成30年8月11日)


懇親会の様子


福海楼前にて参加者一同記念撮影

来訪者の皆様へ

門前自治会理事会及び暑気払いを開催致しました。

日時:平成30年8月11日午後6時30分~8時30分
会場:福海楼
    (東久留米市東本町15-6 ブランシール第二東久留米101)
参加者:11名
参加費:1,000円

理事会は議案書に基づき、上期事業報告及び反省会議を行いました。
各種行事に関しては、役員実行委員などの負担軽減のため、協力者やボランティアの数を増やすことになりました。福海楼の方も、親子農業体験やもちつき大会に協力頂けることになりました。

高齢者元気長生き体操は、地域包括支援センター、ボランティア、地域の民生委員などの協力により、自主化を推進しました。それにより、体操に加え、いやし収穫体験、試食会・懇親会及び茶の湯・一輪の花の観賞会など内容の充実を図ることが出来る様になりました。今後とも参加者の意見を取り入れ、内容充実を深化させていくことになりました。

秋の日帰り旅行(10月25日(木))は川越温泉湯遊ランドにて温泉と演劇鑑賞が良いというご意見がありました。

当日配布資料

当日の様子
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福海楼中華料理一式
参加者より大変おいしかったという感想が多く聞こえました。

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済

茶の湯・お花で心身健康の癒やし体験セミナーのご案内(平成30年9月23日)


昨年度の様子

来訪者の皆様へ

現代社会において様々な要因でストレスを感じることがあります。
対処として、大自然の力と法則を応用することで、自然治癒力を高め、体質を改善し、心身の健康を増進することができると言われています。四季折々の自然美や景観美をはじめ、お花やお茶などといった、日本古来の文化を体験することにより気持ちが明るくなり、清らかになったり、前向きになるなどの変化を得て、心と言葉、行動が美しくなり、心身の健康に繋がると言われています。

そこで門前自治会では、心身の健康を向上して頂きたいと思い、ストレスの解消・心身の健康法の一つとして、茶の湯・お花で心身健康の癒やし体験セミナーを実施致します。

多くの方が参加し、茶の湯(抹茶)とお花(一輪挿し)の観賞を堪能し、人間力(病気を予防し、元気に楽しく、前向きに歳を重ねること)向上して頂きたいです。

日時 平成30年9月23日(日)午前10時~11時30分迄

会場 東部地域センター1階講習室東部地域センター
 住所:大門町2-10-5
 TEL:042-470-8020

主催:門前自治会

協力:

野島農園ふれあい交流会、MOA健康生活(自然農法)ネットワーク、下山親睦会、東部地域包括支援センター、東部地域ふれあい交流会(東部地域自主防災組織事務局 野島武夫)、美多摩新聞社、近隣自治会 等

内容

  • 茶の湯(抹茶、お菓子)
  • お花の一輪挿し体験鑑賞

※MOA健康生活(自然農法)ネットワークの美術文化法の認定者が行います。

参加者 定員先着30名 興味のある方どなたでも参加できます。

参加費 300円(抹茶、お菓子、お花代含む)
 ※参加費は当日受付にお支払いください

お申込・連絡先

FAXまたはメールでお申込み下さい。

FAX:042-476-2555 
TEL:090-3224-0278 
メール:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp

門前自治会会長 野島貞夫 迄

FAX・メールが難しい方は野島貞夫宅(大門町1-3-19)まで申込み下さい

締切り 9月16日(日) 迄

詳細は、下記リンクを参照して下さい。

昨年度様子


茶の湯はMOA美術文化法認定者が指導

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済

高齢者元気長生き体操(平成30年8月3日)

 今回はボール体操を中心に実施


門前自治会主催日本赤十字防災セミナーのご案内

来訪者の皆様へ

今回で131回目です。参加者39名

今回は歌を歌いました。歌は「海」です。
 「海は広いな 大きいな
  月がのぼるし 日が沈む」
大きな声で歌うと気分爽快になります。

休憩時間に日本赤十字防災セミナーへの参加のお声がけをしました。また警察署から頂いた資料の配布を行いました。

体操終了後に予定していたいやし収穫体験の中止の連絡を致しました。気温が高いので体調不良にならないための配慮です。収穫予定であった野菜は今朝収穫しておき体操参加者全員に配布致しました。
「自ら料理して猛暑の中を生き延びている野菜から元気を頂いてね!」

当日の様子
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いやし収穫体験中止のため収穫予定野菜の
ミニトマト、ナス、ゴーヤを朝採りして全員へ配布致しました

マザアス入居者作品


マザアスロビーにMOA健康生活ネットワークの方が季節の花を活けたのを展示

高齢者元気長生き体操参加者随時募集中

日時 毎月第1・第3金曜日 午前10時~11時30分迄

会場 マザアス東久留米 地域交流ロビー(3階)住所:氷川台2-5-7

高齢者元気長生き体操参加者随時募集中

日時 毎月第1・第3金曜日 午前10時~11時30分迄

会場 マザアス東久留米 地域交流ロビー(3階)住所:氷川台2-5-7

詳細:2018年度上期_高齢者元気長生き体操のご案内(2018年4月~9月)

ご興味がある方は事前連絡不要・直接会場に来場ください。

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済

第49回夏休みふれあいラジオ体操の集い 6日目(平成30年8月4日)


ラジオ体操の様子


終了後ジュースと地域行事の案内チラシ配布

来訪者の皆様へ

参加者96名。
参加賞:ジュース。
配布物:地域行事のチラシ(駅前祭りちんどんを探せ 8月4日)

私の若いときは、東久留米市内の神社の境内で部落単位で盛大にお祭りが行われていました。夏のこの時期に門前氷川神社の境内で盆踊りが行われていました。また、氷川神社の御神輿を担ぎ、自治会周辺を練り歩きました。自治会、青年団、商友会、生産組合、氏子会などが中心に行っており、若い人などの大切な交流の場となっていました。

時代の流れにより、自治会の行事も防災訓練、高齢者元気長生き体操、いやし収穫体験、親子農業体験、もちつき大会、日帰り旅行、ラジオ体操などが行われるようになりました。しかし、先輩達の各種行事の志は、時代の変化に対応して、形を変えて承継していきたいです。

当日の様子
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文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済

第49回夏休みふれあいラジオ体操の集い 5日目(平成30年8月3日)


子供達がリードしてラジオ体操を実施


門前氷川神社社殿改修奉賛者

来訪者の皆様へ

参加者100名。
参加賞:ジュース
配布物:第7回租税・科学教室のご案内チラシ(9月8日)

大門町に約70年間住んでいますが、参加者100名の方達の顔、名前などがわかりません。しかし、ラジオ体操を通して、顔を見ることができます。

夏休みラジオ体操は、7日間ですが、役員の皆様にとっては地域の皆様と交流ができる大切な行事になっています。
NHKラジオ体操は今年で90年行われています。門前自治会がこのラジオ体操をみんなで集まって行うのは、今年で49年間目となります。ラジオ体操は、子供から大人まで一緒に行うことで親しみが生まれる体験型の行事になっており、門前自治会の地域交流の文化になっています。今後とも大切に継承して行きたいと思います。

当日の様子
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文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済