高齢者元気長生き体操(平成31年1月18日)


体操の様子


野島農園で収穫された野菜を漬物にしたおいしい調理方法の説明 

来訪者の皆様へ

今回で142回目です。参加者34名。

①ストレッチ

  • 深呼吸
  • 首:右、左、前、まわし
  • 肩上げ下げ~ゆっくり・はやく
  • 背中
  • 手首まわし→前腕
  • 脳トレ
  • 腰ひねり→内もも→太もも裏
  • アキレス腱周囲→太ももたたき
  • 太ももたたき
  • 深呼吸

今回は足腰強化のストレッチを重点的に行いました。

休憩時間にいやし収穫体験のご案内を致しました。

高齢者元気長生き体操参加者で実践している、身体についての心構えについての資料を配布。

当日の様子
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MOA健康生活ネットワークの有志の方が季節の花で彩ります

マザアス入居者作品

 

野島農園で収穫した野菜などを使って、MOAインターナショナル「MOA食育指導員」認定者による調理メニューの紹介

バランスの取れた食事が長寿の秘訣です


甘酢漬け大根、シラス入り水餃子スープ


白菜の漬物、味噌汁、温泉玉子とシラスと明太子のどんぶり


甘酢大根、カレーうどん、リンゴ

 

高齢者元気長生き体操参加者随時募集中

日時 毎月第1・第3金曜日 午前10時~11時30分迄

会場 マザアス東久留米 地域交流ロビー(3階)
           住所:氷川台2-5-7

詳細:

ご興味がある方は事前連絡不要・直接会場に来場ください。

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済

東久留米七福神めぐり 参加報告(平成30年1月12日)


浄牧院 七福神大黒天


浄牧院境内にて甘酒のおもてなし
(実行委員会会員)


門前大橋付近にて出店などありました

 

来訪者の皆様へ

東久留米市内七福神めぐりが平成31年1月12日(土)に実施されました。参加者は約2,000人です。
門前自治会の有志の方々が休憩所にて実行委員会おもてなしのお手伝いの協力を致しました。

自治会会員の有志の方々が当日、自治会内コースのパトロールを行いました。また、浄牧院境内にて甘酒のおもてなしに協力致しました。

この七福神めぐりは、浄牧院元住職が東久留米市内約4㎞内で七福神めぐりができる環境があることを知り、市内の住職の方々と相談し、始めたと言われています。
門前自治会会員である浄牧院は、自治会活動に協力的で、門前自治会総会の会場として浄牧院大空会館又は庫裡を無料で提供して下さる他、地域の社会貢献に取り組んでいます。また、正月や七福神めぐりの時は、境内にある五百羅漢像や仏閣などが無料で見学でき、参加者に喜ばれています。

当日の様子
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浄牧院境内の紹介


浄牧院本殿


五百羅漢像

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済

1月18日(金) いやし収穫体験の参加者募集のお知らせ(要事前連絡・10名程度募集)


収穫体験の様子

来訪者の皆様へ

自ら畑で野菜を収穫し、その収穫した野菜を食して人間力(病気を予防し、元気に楽しく、前向きに歳を重ねること)を向上して頂きたいと思いいやし収穫体験を実施しています。また、見守りサービスの一環として行っています。

今回、高齢者元気長生き参加者向けとして実施している、いやし収穫体験を一般の方を募集致します。(先着10名程度)

また、収穫体験前に懇談会・試食会を予定しております。野島農園で収穫した野菜を使った料理(お赤飯、白菜の漬物、大根の甘酢漬け、スープを予定)を試食しながら、懇談会ができればよいと思っております。

日時:平成31年1月18日(金) 12時~13時30分
場所:野島農園(東久留米市大門町1-3-19)
収穫予定:ジャガイモ、白菜

 

参加希望者は
 門前自治会会長 野島貞夫(TEL:090-3224-0278) までご連絡ください。

概要→ いやし収穫体験のお知らせ

癒しの郷野島農園は、門前自冶会より親子農業体験、防災(炊き出し)訓練用野菜、高齢者長生き癒し収穫体験用野菜の育成管理等を委託されています。

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済