高齢者元気長生き体操(平成29年10月20日)


専任トレーナーによる脳トレ体操の指導様子


アンケートの説明
高齢者元気長生き体操は5年継続して行っています
効果などについてアンケートを行いました


マザアス1階ロビーにてMOA健康生活ネットワーク東久留米会員による
地域の季節のお花の提供ボランティア

来訪者の皆様へ

今回で112回目。
毎回異なった脳トレを実施しています。
今回は「どんぐりころころ」を歌いながらリズミカルに動作を行います。

①右手は頭・肩・腰の順に手をのせます。左手は1テンポ遅らせて、頭・肩・腰の順に手をのせます。腰まで行ったらまた頭に戻り、繰り返します。
例)右手:頭 左手:なし →右手:肩 左手:頭→右手:腰 左手:肩→…

②今度は左手を2テンポ遅らせて同様に行います。
例)右手:頭 左手:なし →右手:肩 左手:なし→右手:腰 左手:頭→…

③最後は、足踏みを加えて、左右の順を入れ替えて行います。

実施したアンケート

当日の様子
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入居者作品

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済