高齢者元気長生き体操(平成29年5月5日)


脳トレの様子


バケツ稲づくりのご案内


マザアス敷地内にこいのぼり

来訪者の皆様へ

今回で101回目です。参加者43名。
5月5日は子供の日です。

脳トレは「こいのぼり」を歌いながら、
右手は「グー」で壁をたたき、
左手は「パー」で壁を撫でる。
4拍子間行います。
その後、
右手は「パー」で壁を撫で、
左手は「グー」で壁をたたく。
また4拍子間行います。これを4回繰り返します。
この動作ができるようになったら、足踏み加えて行います。

休憩時間に「バケツ稲づくり」に挑戦して頂くために、「稲の種」と「説明書」を参加者全員に配布し、やり方を説明致しました。

癒しの郷野島農園は、門前自冶会より親子農業体験、防災(炊き出し)訓練用野菜、高齢者長生き癒し収穫体験用野菜の育成管理等を委託されています。

当日の様子
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マザアス入居者作品

野島農園で収穫した野菜などを使って、MOAインターナショナル「MOA食育指導員」認定者による調理メニューの紹介


バランスの取れた食事が長寿の秘訣です


エビと白菜のさっぱり炒め、小松菜の胡麻和え


肉入り厚揚げ団子、アサリの味噌汁


バランスの取れた食事が長寿の秘訣です


トマトと小松菜と焼き豚、ガーリックバターフランスパン


玉子入り牛乳スープ、ネギヌタ

 


バランスの取れた食事が長寿の秘訣です


煮物、菜の花サラダ、お赤飯


牡蠣、トマトとザーサイのスープ


バランスの取れた食事が長寿の秘訣です


おからと野菜炒め、香芋・ニンジン・カボチャの煮物、カレイの煮付け


叩きキュウリ、白菜の味噌汁

 

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済