高齢者元気長生き体操(平成28年12月2日)

H281202高齢者元気長生き体操 (7)
紅葉の歌を歌いながら、4小節ごとに両手の動作を変える

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複数の動作を同時に行うことで脳を活性化

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東部包括支援センターよりご案内

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もちつき大会及び自主防災(炊き出し)訓練のご案内(平成28年12月11日)

来訪者の皆様へ

高齢者元気長生き体操は、91回目です。参加者49名。

脳トレ運動として、足踏みしながら紅葉を歌い、4小節ごとに手の動作を変える運動を行いました。

右手は頭をなでなでをして、左手はおなかを叩く。そして、4小節後は、
右手はおなかを叩いて、左手は頭をなでなでする。

この動作を元気よく紅葉を歌いながら行います。

当日の様子
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入居者作品

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マザアス周辺の様子

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野島農園で収穫した野菜などを使って、MOAインターナショナル「MOA食育指導員」認定者による調理メニューの紹介

H281017_1022料理 (18)
バランスの取れた食事が長寿の秘訣です

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鮭のバター焼き・玉子焼き・小松菜のごま和えとトマト、シラスダイコン

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ネギと厚揚げ豆腐の味噌汁、ブドウとミカン

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バランスの取れた食事が長寿の秘訣です

H281017_1022料理 (24)H281017_1022料理 (25)
ブロッコリーと里芋のグラタン、ベーコンとカブの煮物

H281017_1022料理 (26)H281017_1022料理 (27)H281017_1022料理 (28)
焼き鮭、豆腐とトマトのスープ、ミカン

H281025_1105料理 (1)
バランスの取れた食事が長寿の秘訣です

H281025_1105料理 (2)H281025_1105料理 (3)H281025_1105料理 (4)
ジャガイモのグラタン、ナスの味噌煮、にんにくの芽と豚肉炒め

H281025_1105料理 (5)H281025_1105料理 (6)H281025_1105料理 (7)
昆布の佃煮、ジャガイモとトマトスープ、焼き魚(カジキマグロのみりん漬け)

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済