高齢者元気長生き体操(平成28年11月18日)

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ステッププラス・タッチの説明

H281118高齢者元気長生き体操 (13)ステッププラス・タッチの様子

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東部包括支援センター職員からご案内
(介護予防の勉強会の募集について説明。
募集期間は過ぎていますが、電話042-470-7818へ問合せ下さい。)

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いやし収穫体験サツマイモ掘りのご案内
※高齢者対象サツマイモ掘りは受付終了致しました。多くの申し込みありがとうございました。今後も高齢者対象イベントを企画していますので多くの方がご参加をお待ちしております。

来訪者の皆様へ

高齢者元気長生き体操は、90回目です。参加者46名。

今回は、ステッププラスタッチという脳トレ運動を和気あいあいと楽しく行いました。
ステッププラスタッチとは、足踏みしながら、BGMに合わせて指定された箇所に手でタッチをする運動です。
タッチする箇所は、①右肩 ②左肩 ③右ひざ ④左ひざ ⑤おなか です。
その中で、先生がランダムに2つの数字を言うので、その箇所をタッチします。前半の数字は右手、後半の数字は左手で順にタッチします。タッチする時は、その箇所の数字を発声しながら行います。
やってみると楽しい運動でした。

運動の休憩時間に東部包括支援センターの職員より、介護予防の勉強会募集についての資料が配布・説明がされました。

また、門前自治会(癒しの郷野島農園)より、高齢者対象サツマイモ掘り及び自主防災(炊き出し)訓練の参加募集の資料を配布しました。

※高齢者対象サツマイモ掘りは受付終了致しました。多くの申し込みありがとうございました。今後も高齢者対象イベントを企画していますので多くの方がご参加をお待ちしております。

当日の様子
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マザアス入居者作品

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野島農園で収穫した野菜などを使って、MOAインターナショナル「MOA食育指導員」認定者による調理メニューの紹介

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バランスの取れた食事が長寿の秘訣です

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大根餅と鮭の塩焼き、ワンタンラーメン、落花生の塩ゆで

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バランスの取れた食事が長寿の秘訣です

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天ぷらの盛り合わせ
(水茄子・カボチャ・長芋・薩摩芋・茗荷・万願寺唐辛子・玉ネギ・ゴーヤと烏賊)

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アサリ汁、柿、漬け物

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バランスの取れた食事が長寿の秘訣です

H281001_1013レシピ (53) H281001_1013レシピ (54)
自家製餃子、タケノコ・栗・イカの煮物

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落花生の塩ゆで、豆腐と油揚げの味噌汁、みかん

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済