資源ゴミ回収(平成30年9月8日)


資源ゴミ(ダンボール、新聞・チラシ、雑紙、紙パック、古着、アルミ缶)を
分別して玄関先に出している様子

来訪者の皆様へ

回収日(毎月第二土曜日)以外でも大掃除などで資源ゴミが大量に出た場合資源ゴミ回収担当者へお電話ください。

今回の回収(9月8日)と資源ゴミ回収の依頼(9月12日)を合わせての資源ゴミ回収金は26,640円になります。(尚、資源ゴミを出した協力者に渡すトイレットペーパー代約13,000円差し引かれます。)

門前自治会役員などが毎月2回(回収日お知らせチラシ配布と回収日)各家庭(約500軒)の玄関先に訪問することにより見守りサービスを兼ねて実施しています。

資源ゴミ一覧

  • ダンボール、新聞・チラシ、雑紙(菓子箱、ハガキ、封筒(窓なし)、本、週刊誌等)、紙パック
  • 古着
  • アルミ缶

ゴミは分別すれば資源です。 この資源ゴミ回収補助金を活用して、自治会行事を補助し、各種行事を実施しています。資源ゴミ回収の協力者に感謝しています。今後も継続していきますので、ご協力お願いいたします。 ゴミ回収チラシ

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済

高齢者元気長生き体操(平成30年9月7日)


脳トレ体操の説明


ボールを使用した下半身強化トレーニングの様子 

来訪者の皆様へ

今回で133回目です。参加者45名。

毎回異なった脳トレを実施しています。
今回の脳トレはリズムに合わせて左右別の手の動きをさせます。
最初は、左が左右、右が上下に動かします。左右の動きを逆にしてまた行います。

今度は左右のリズムが異なる手の動きになります。右手は三角形。左手は上下に移動させます。6拍子毎に左右が上でそろいます。次は左右の動きを入れ替えて、同様に行います。
その次は、右手は円、左手は左右に移動させます。その後左右入れ替えて行います。
最後はさらに足踏みを加えて行います。

今回はボールを使用しての下半身強化トレーニングを重点に行いました。

当日配布資料

当日の様子
※各写真はクリックすると拡大されます。拡大後戻る場合はブラウザ左上の「⇐」をクリックして下さい。


MOA健康生活ネットワークの皆様が季節の花を活けています

マザアス入居者作品

野島農園で収穫した野菜などを使って、MOAインターナショナル「MOA食育指導員」認定者による調理メニューの紹介


バランスの取れた食事が長寿の秘訣です

 
ナスとパプリカの肉詰め、甘酢玉ネギ、肉団子とヘチマのスープ

高齢者元気長生き体操参加者随時募集中

日時 毎月第1・第3金曜日 午前10時~11時30分迄

会場 マザアス東久留米 地域交流ロビー(3階)住所:氷川台2-5-7

高齢者元気長生き体操参加者随時募集中

日時 毎月第1・第3金曜日 午前10時~11時30分迄

会場 マザアス東久留米 地域交流ロビー(3階)住所:氷川台2-5-7

詳細:平成30年下期高齢者元気長生き体操のご案内(2018年9月~2019年3月)

ご興味がある方は事前連絡不要・直接会場に来場ください。

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済

癒しの郷野島農園 共同作業日・炊き出し訓練用薪づくり(平成30年8月26日)


参加者一同記念撮影


自主防災(炊き出し)訓練用薪づくり作業


自主防災(炊き出し)訓練用薪保管所

来訪者の皆様へ

自主防災(炊き出し)訓練用薪づくりを行いました。
この薪は門前自治会主催以外にも東部第二分団自治会連合会や大門中学校地区青少年健全育成協議会主催の自主防災(炊き出し)訓練などに提供します。

門前自治会は自主防災(炊き出し)訓練を年間9回実施しています。自治会員及び地域住民対象に年間3回(親子農業体験2回・もちつき大会1回)、高齢者対象に6回(いやし収穫体験・試食会)実施しています。
自主防災(炊き出し)訓練を実施するのは、災害時に温かいスープなどを食すことで、二次災害を軽減するためです。また、人間関係及び絆を深化させたいためです。

自主防災(炊き出し)訓練は水道・電気・ガスなどが使用不可だと想定して行っています。そのため、料理に使う水は地下60mからポンプでくみ上げて使います。この時の電力は太陽光発電などを使います。調理はかまどを使い、薪で火をおこします。
料理はトン汁や雑煮、おしるこ、スープなどを作ります。

当日の様子
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癒しの郷野島農園は、門前自冶会より親子農業体験、防災(炊き出し)訓練用野菜、高齢者長生き癒し収穫体験用野菜の育成管理等を委託されています。

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済

六小避難防災訓練 ~災害時 避難所体験訓練~ ご案内(平成30年11月4日)

来訪者の皆様へ

周辺自治会と第六小学校・消防署・社会福祉協議会・行政・防災関係機関等が連携して、地域の市指定避難所・第六小学校で体験型防災訓練を行います。

日時 11月4日(日) 9時30分~11時頃
場所 市立第六小学校 校庭・体育館 (金山町1-17-1)
持ち物 上履き(スリッパ)

防災力向上のため、第六小学校通学区域の方、自治会に入っていない方もお気軽にご参加ください。参加自由無料です。

過去に行った様子
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文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済

「喜多院・湯遊ランド・観劇の旅」日帰りレクリエーションのご案内(平成30年10月25日(木))

門前自治会及び周辺自治会会員等とのふれあい交流事業としてレクリエーションを実施いたします。多数のご参加をお待ちしています。        

日 時 平成30年10月25日(木) 

  • 川越大師
    喜多院~平安初期に建立。千二百年の歴史がある天台宗の寺院。
    「日本三大羅漢」の1つ・五百羅漢は538体の石仏が鎮座する。石仏はすべてが異なる表情です。

  • 湯遊ランド~川崎温泉
    大浴場には全部で9つのお風呂があります。館内3F『小江戸座』は収容人数300人の大宴会場。ここでは浅草木馬館でおなじみの大衆演劇の公演があります。10月公演はスーパー兄弟 13時~16時

利用交通  貸切大型観光バス (農協メモリー観光)

集合場所  大門郵便局前 午前 8時30分 集合出発
   (希望者がいらしたら東久留米駅西口りそな銀行前 午前8時35分)

参加費       金6,000円(昼食・温泉・観劇代・拝観料含む)

参加人数 先着40

申込方法 10月19日(金)までに会長へ、電話・FAX等でご連絡下さい

問合せ先 会長 野島貞夫

TEL 090-3224-0278
FAX 042-476-2555
Eメール nojima.sadao@jcom.home.ne.jp

申込用紙日帰りレクリエーションご案内(喜多院・湯遊ランド・観劇の旅)

行 程:

8時30分 大門郵便局 出発

⇒8時35分頃 東久留米駅西口 

9時30分着 喜多院 10時40分発

⇒11時着 湯遊ランド[昼食・温泉・観劇13時] 16時15分発

⇒ 17時30分頃着 東久留米駅西口、大門郵便局到着予定 

過去に行った日帰りレクリエーションの報告

文責:門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
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癒しの郷野島農園 育成管理:稲づくり(平成30年8月23日)


稲穂が実りました


バケツで稲づくり

来訪者の皆様へ

門前自治会会員などへ配布したバケツで稲づくりの稲が成長して、稲穂が実りました。

JA東京みらい東久留米駅前支店より稲の種を500セット寄贈して頂いています。この行事は今年で6年間継続して行っています。お米を食べて、美しき健康生活を営んで頂きたいために実施しています。

門前自治会の会員が住んでいる門前地域は、昭和35年頃までは田圃があり、稲づくりが行われていました。東久留米市内でも黒目川の豊かな水を活用して一番広く作られており、おいしいお米を食すことができました。

日本は「瑞穂の国」です。近年のお米一人当たり年間消費量は約55㎏であり、昭和37年の118kgに比べ半分以下になっています。お米を大好きになって毎日食して頂きたいです。

 

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
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癒しの郷野島農園 育成管理:ヘチマ(平成30年8月25日)


ヘチマ

来訪者の皆様へ

農園内にヘチマが実りました。夏の暑い盛り、ヘチマ料理は体にやさしい料理です。味噌汁や玉子炒めなどに入れて食すのが一番手軽に食すことができます。
ヘチマは誰でも手軽に育成することができ、プランター種をまけば成長します。成長すると、緑のカーテン(日よけ)と観賞で涼を楽しみ、果実を食すことができます。

野島農園で収穫した野菜などを使って、MOAインターナショナル「MOA食育指導員」認定者による調理メニューの紹介
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ヘチマと玉子炒め

材料:ヘチマ、玉子、ニンニク、ネギ、塩、コショウ、
    醤油、油、鶏がらスープまたは水

  1. ヘチマの皮をむいてスライスにする。
  2. 卵を二個、スライスしたニンニクとネギ、塩、コショウを混ぜて置く。
  3. フライパンに油を引き、混ぜた玉子を軽く炒める。
  4. プライパンにヘチマを入れ、鶏がらスープまたは水を入れて柔らかくなるまで炒める。
  5. 醤油で味を調えて完成。


バランスの取れた食事が長寿の秘訣です


ベービヘチマと玉子炒め、ハンバーグとジャガイモ・オクラ、イクラ丼


キュウイフルーツ、豆腐とわかめの味噌汁

癒しの郷野島農園は、門前自冶会より親子農業体験、防災(炊き出し)訓練用野菜、高齢者長生き癒し収穫体験用野菜の育成管理等を委託されています。

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
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癒しの郷野島農園 外部研修会(健康づくり)のご案内(平成30年11月17日)

来訪者の皆様へ

門前自治会は癒しの郷野島農園に親子農業体験、高齢者いやし収穫体験及び自主防災(炊き出し)訓練などで使用する野菜などの育成管理を委託しています。

癒しの郷野島農園は一般社団法人MOA自然農法ネットワークの自然農法認定農場として認可されています。
一般社団法人MOAインターナショナル(自然農法ネットワーク本部)にて、人間力(病気を予防し、元気に楽しく、前向きに歳を重ねること)を向上するシンポジウム(健康づくり:人、家族、共同体等)が開催されています。

これからの医療とまちづくりシンポジウム
日時:平成30年11月17日(土) 13:00~16:00
場所:東京国際フォーラムB7
   〒100-0005 東京都千代田区丸の内3-5-1
入場料:3,500円
問合せ先:「これからの医療とまちづくりシンポジウム」窓口
     〒108-0074 東京都港区高輪4-8-9 TEL 03-5791-1115

癒しの郷野島農園で日々育成管理に従事しているボランティアの方も、シンポジウムに参加し、これから自分たちの健康づくりを学んでいきたいと思います。

興味がある方は、一般社団法人MOA(自然農法)インターナショナルより配布された下記添付資料を参考にして、問合せ先に連絡し、ご参加下さい。

 

過去に報告した関連ある記事を紹介致します。
(※別ウインドウで開きます。戻る場合は新しく開いたウインドウを閉じて下さい。)

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
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高齢者元気長生き体操 参加者募集 平成30年度下期(10月~平成31年3月)


指導員の下でボールを使用した筋肉トレーニングの様子

 


専任トレーナーが指導します

来訪者の皆様へ

現在、東久留米市内65歳以上の人口は30,000人を超え、人口の約26%にあたります。高齢者にとって、一番大切なことは、「自分の足で自由に気ままに歩ける」ことです。
そのため健康増進高齢者元気長生き体操(足腰強化体操等)を実施致します。
この高齢者元気長生き体操は、多くの皆さんに体を動かして頂き、人間力(病気を予防し、元気に楽しく、前向きに歳を重ねること)を向上して頂きたいです。そのため、興味ある方(高齢者)が誰でも参加できるようにしています。門前自治会会員以外の方や、知人やお友達と一緒に参加しやすくするためです。

また、多くの皆様が継続して参加して頂くために定期的に癒やし収穫体験や茶の湯(抹茶)・お花(一輪挿し)の観賞、絵・茶器等の鑑賞等の心身健康癒やし体験セミナーのイベントを計画しています。

参加することによって健康増進、新たな仲間作りのきっかけになれば良い思います。興味ある方は是非、高齢者元気長生き体操にご参加下さい。

・日時 平成30年10月~平成31年3月迄の
   毎月第1・第3金曜日 午前10時~11時30分迄

・会場 マザアス東久留米 地域交流ロビー(3階)
 (住所:氷川台2-5-7 TEL:042-477-7261 )

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・内容

・筋肉トレーニングとして、
  足腰強化体操
  ボール(サイズ30cm)
  セラバンド(セラチューブ)等
・脳トレ、認知症予防体操、
・ストレッチ

※指導員(マザアス氷川台専用トレーナー)の指示の下で行います。
※期間中に3回程度、癒やし収穫体験を予定しています。
(協力:癒しの郷野島農園(MOA自然農法認定ほ場))

参加対象 興味がある方どなたでも参加できます。
       
定員先着60名 

  ※ ただし、医師より運動制限されている方は参加できません。

随時参加者募集中!体験参加もできます
事前連絡不要、実施日時に会場にお越しください。

参加費 1,000 円(上記6ヶ月)
(内訳:プロの指導者費用、行事保険、会場費)

持ち物 運動靴(室内用)、タオル、飲み物
 運動に適した服装でご来場下さい。

※ボール、チューブを持参して下さい。
ない方は当方で用意致しますので、ご購入下さい。 ボール900円、チューブ1200

主催:門前自治会 (資源ゴミ回収補助金等の資金を充当して実施)
協力:東部地域包括支援センター、福祉総合施設マザアス
後援:下山親睦会、門前会、東部地域ふれあい交流会(東部地域自主防災組織事務局 野島武夫)、JA東京みらい駅前店、野島農園ふれあい交流会、美多摩新聞、近隣自治会 等

・申込方法

下記リンク先の申込用紙にご記入の上、開催日時にご持参ください。

平成30年下期高齢者元気長生き体操のご案内

・連絡先

門前自治会会長 野島貞夫
 TEL:090-3224-0278  FAX:042-476-2555
 mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp

・体操の様子


脳トレ体操の様子

・癒やし収穫体験

癒やし収穫体験では旬の野菜を収穫致します。5月スナップエンドウ、8月ゴーヤ、12月サトイモ、ネギ、1月ジャガイモ等の収穫体験を実施してきました。
旬の野菜を食べることは、健康で長生きしている秘訣だと言われています。

 

・茶の湯(抹茶)とお花(一輪挿し)で心身健康の癒やし体験セミナー

茶の湯(抹茶)とお花(一輪挿し)で心身健康の癒やし体験セミナーでは、より心身の健康を向上して頂きたいと思い実施しています。参加者各自が頭(心)と体を動かして、相互に抹茶をたて、「おもてなし」を感じて頂きたいです。
また、身近に感じるよう普段着で行い、抹茶の志を日々家族・お友達と一緒に出来るような形式で行います。
日本伝統文化に親しむことで今後の人生をより深く、心身とも美しく元気で健康な生活をおくれることを祈っております。

 

 

 


一緒に元気に明るく前向きに
健康増進してみませんか!

 

過去に報告した高齢者元気長生き体操に関連した記事リンク
(新しいウィンドウで開きます)

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp

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茶の湯・お花で心身健康の癒やし体験セミナーのご案内(平成30年9月23日)


昨年度の様子

来訪者の皆様へ

現代社会において様々な要因でストレスを感じることがあります。
対処として、大自然の力と法則を応用することで、自然治癒力を高め、体質を改善し、心身の健康を増進することができると言われています。四季折々の自然美や景観美をはじめ、お花やお茶などといった、日本古来の文化を体験することにより気持ちが明るくなり、清らかになったり、前向きになるなどの変化を得て、心と言葉、行動が美しくなり、心身の健康に繋がると言われています。

そこで門前自治会では、心身の健康を向上して頂きたいと思い、ストレスの解消・心身の健康法の一つとして、茶の湯・お花で心身健康の癒やし体験セミナーを実施致します。

多くの方が参加し、茶の湯(抹茶)とお花(一輪挿し)の観賞を堪能し、人間力(病気を予防し、元気に楽しく、前向きに歳を重ねること)向上して頂きたいです。

日時 平成30年9月23日(日)午前10時~11時30分迄

会場 東部地域センター1階講習室東部地域センター
 住所:大門町2-10-5
 TEL:042-470-8020

主催:門前自治会

協力:

野島農園ふれあい交流会、MOA健康生活(自然農法)ネットワーク、下山親睦会、東部地域包括支援センター、東部地域ふれあい交流会(東部地域自主防災組織事務局 野島武夫)、美多摩新聞社、近隣自治会 等

内容

  • 茶の湯(抹茶、お菓子)
  • お花の一輪挿し体験鑑賞

※MOA健康生活(自然農法)ネットワークの美術文化法の認定者が行います。

参加者 定員先着30名 興味のある方どなたでも参加できます。

参加費 300円(抹茶、お菓子、お花代含む)
 ※参加費は当日受付にお支払いください

お申込・連絡先

FAXまたはメールでお申込み下さい。

FAX:042-476-2555 
TEL:090-3224-0278 
メール:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp

門前自治会会長 野島貞夫 迄

FAX・メールが難しい方は野島貞夫宅(大門町1-3-19)まで申込み下さい

締切り 9月16日(日) 迄

詳細は、下記リンクを参照して下さい。

昨年度様子


茶の湯はMOA美術文化法認定者が指導

文責:
門前自治会会長 野島貞夫
TEL:090-3224-0278
FAX:042-476-2555
mail:nojima.sadao@jcom.home.ne.jp
※写真掲載了承済